医学专家发声：“适度抗炎”才能长寿！身体有没有炎症看4点
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
长寿
健康密码：解锁长寿秘诀
血液里藏着长寿的第一道防线，血糖、胆固醇、尿酸、肌酐这四项指标的平稳，是身体代谢系统高效运转的证明。百岁老人的血液数据早已揭示，偏低且稳定的数值能减少血管与器官的隐形损耗——高血糖会悄悄侵蚀眼、肾、神经，坏胆固醇在血管壁沉积成致命斑块，高尿酸引发的炎症会牵连心
每天这个时间吃晚饭，能离长寿更近一步！但有5种晚餐，少吃为妙
傍晚六点，黄阿姨刚结束一天的家务，准备下厨时，掂量了一下时间——她一直坚持晚上6点准时吃晚饭。孙女小娟想赖着再玩会儿手机，黄阿姨却温和而坚定地说：“健康可不能凑合，晚饭早吃，好睡一晚上！”邻居老李头却不以为然，经常拖到八九点才对付一口，顺带来一瓶啤酒、几盘小菜
117岁！世界最长寿者赢在每天喝3份酸奶？
Maria Branyas Morera是世界上最长寿的人，于2024年8月19日去世，享年117岁。科学家分析了她的基因、新陈代谢等信息，以期探寻长寿的秘密。
调查了1420名百岁寿星发现：好心态最长寿，饮食、运动都比不上
屋外细雨绵绵，76岁的李大妈泡上一杯热茶，打开电视开始她惯常的“健康讲座时间”。“养生秘诀无非是多运动、管住嘴嘛！”她咕哝着，却注意到会场上的老专家神情郑重。专家分享的不是饮食，也不是锻炼，而是一个出乎她意料的“好心态”。镜头切到一位百岁寿星，花白头发，脸上带
喝酒的人和不喝酒的人，谁的寿命会更长？只需牢记3个实在的建议
临近傍晚，65岁的张大爷拎着刚买来的二两小酒，和邻居们在楼下小院聊天。热闹中，有人感叹：“喝酒助兴，活得痛快！”还有人摇头：“不喝才长寿。”两种声音，各有各的理。喝酒的人说适当饮酒能活血通络，不喝酒的人则常常引用数据，说戒酒者寿命更长。这些年，社区里一些老朋友
Cell子刊：揭开全世界最长寿老人的健康秘诀——中了“基因彩票”+每天三份酸奶？
Maria Branyas Morera从 2023 年 1 月 17 日起成为全世界经证实的在世最长寿者，直至 2024 年 8 月 19 日去世，享年 117 岁 168 天。她是一名白人女性，1907 年 3 月 4 日出生于美国旧金山，父母为西班牙人，
【健康】橄榄油、酸奶与基因优势：117岁玛丽亚的长寿密码
巴黎9月28日（小新）享年117岁的世界最长寿老人——玛丽亚·布拉尼亚斯·莫雷拉（Maria Branyas Morera）或许揭开了部分长寿的秘密。西班牙科研团队近日在《Cell Reports Medicine》杂志上公布了她生前参与的健康研究结果。
9月27日日记
凌晨四点多，她醒了一小会儿又睡了。清晨六点多，她醒了，一开始我没理会她。虽然她没哭，但她长时间一个人自言自语，我便对自己说：“算了吧，还是给她把奶喂了吧。”喂完奶，我对她说：“你再睡一个小时哈。”她笑，她摇头，她在摇篮里把头昂得高高的，嘴里还念念有词。
长寿经济已成国家战略，国药引进尖端衰老干预产品意味着什么？
在超老龄化的日本社会，供养体系的平衡岌岌可危。据日本福利部门2024年统计，此前的20年间日本缴纳养老金的人数减少了大概300万，而需养老金供养的人数则增加了40%以上。社会在重压之下暗流涌动，耶鲁大学助理教授的成田优辅高调声称，日本应对老龄化的唯一解决办法是
长寿商圈国庆中秋“大派对”，甜品、音乐、剧场、萌宠嗨不停
佳节将至，国庆中秋喜相逢，长寿商圈为广大市民、游客朋友准备了一系列精彩活动。从苏河畔的甜品嘉年华与蓝调晚风，到里弄剧场的烟火狂欢，再到石库门里的海派腔调音乐，更有萌宠专属的治愈乐园，“精致感”与“烟火气”撞个满怀，快来长寿商圈邂逅月色与繁华，解锁属于你的独家假
中信银行“时光有信·健康季”养老金融
近年来，国人对健康的关注和意识进一步增强。从“熬最深的夜，敷最贵的面膜”到“啤酒杯里泡枸杞”……“朋克养生”的背后，是对多元化生活的追求，更反应出人们对健康养生的重视度逐步提高。当为健康投资逐渐成为共识，如何将当下的努力转化为可持续的健康保障成为备受关注的热点
117岁最长寿老人的秘密：肠道菌群如50岁，基因自带抗衰buff
咱们总聊长寿，从秦始皇找长生药到现在各种保健品满天飞，可真正能活过110岁的“超级百岁老人”，全球加起来也没多少。
长寿体育馆，上演现实版“武林大会”
9月26日晚2025年全国传统武术公开赛分区赛（重庆赛区）暨重庆市第十九届传统武术精英赛在长寿体育馆火热开打快来跟着小编直击现场本次大赛汇聚了全国各地80支队伍677名武术精英共同展现传统武术的独特魅力开幕式上，武术表演惊艳全场运动员们动作行云流水，气势如虹一
长寿医学与抗衰产业白皮书：解析47家机构、六大长寿诊疗模式
“仅延长寿命长度”的时代已经过去，如何延长“健康跨度”（Healthspan），即高质量的生命年限，已成为“健康中国”战略下最迫切的社会议题之一。这一背景催生了对传统以疾病治疗为中心的医疗模式进行反思，并推动了对衰老管理和长寿服务的巨大市场需求。
打球比跑步更长寿？2025年研究新发现，健身圈要变天了
最近一项炸翻医学圈的研究，让无数健身达人手里的哑铃不香了。欧洲衰老生物学研究所扒了全球9万多名运动员的数据，发现一个扎心真相：球拍类运动才是延寿界的"性价比之王"！打羽毛球的男性平均多活5.7年，女性多活2.8年，直接把游泳（延寿3.2年）和散步（延寿2.8年
人生没有下辈子，活着就是最大的福气
人这一生，不过百年光阴，没有轮回，没有来世。每一次相见都是唯一的缘分，每一天醒来都是上天的馈赠。既然人生无法重来，更要珍惜这仅有一次的生命，活出滋味，活出从容。
能活到90岁的，基本上在55岁的时候，就不再做这7件事了
老邓退休那年刚好55岁，朋友聚会他总是最能喝、最能聊、最能熬的那个。可几年后再见，他像换了一个人：酒不沾了，饭也讲究了，每天还雷打不动地锻炼。
人老了，还对五件事感兴趣，基本可以活到90岁！
邻居葛大爷就是其中一例：以前单位里意气风发、朋友圈子热闹，但自从退了下来，没了目标，每天面对冷清的屋子，经常发呆、情绪低落。直到有一天，老朋友李叔喊他一起参加社区合唱团，从那以后，葛大爷像变了个人：学唱歌、参加书画班，周末还带着老伴去郊外徒步。家人惊喜地发现，
人的长寿是由哪些基因决定的，能否改善？
人类寿命的遗传基础涉及多基因协同作用，目前科学界已发现多种与长寿相关的基因及其调控机制，同时通过生活方式干预和基因编辑技术可部分改善这些基因的表达效果。